Sfaturi
- Detalii
- Scris de Farmacia Ethica
Astenia nu este o boală în sine, ci un simptom, o stare generală caracterizată prin disconfort fizic sau psihic, o stare de letargie, slăbiciune, chiar tristeţe neexplicată, lipsa puterii de concentrare.
Deşi timpul devine mai prietenos şi zilele mai lungi, totuşi se întâmplă ca destule persoane să acuze astfel de simptome în această perioadă. Şi iată de ce: organismul suferă după trecerea iernii şi o dietă mai săracă în vitamine, adaptându-se la zile mai lungi şi mai multă luminozitate, la temperaturi mai ridicate. O serie de studii arată şi o modificare hormonală care poate duce la această senzaţie de oboseală cronică.
- Detalii
- Scris de Farmacia Ethica
Este important să cunoaștem diferențele dintre răceală și gripă, pentru a ști ce măsuri trebuie să luăm din timp pentru a reveni cât mai curând la o stare optimă de sănătate şi pentru a nu dezvolta complicaţii. Este de asemenea esenţial ca oamenii să înţeleagă că atât răcealile cât şi gripele sunt cauzate de virusuri, deci tratamentul cu antibiotice nu este nici necesar şi nici indicat, întrucât poate afecta inutil alte organe şi sisteme, putând duce la rezistenţă bacteriană.
Răceala te poate face să te simți rău timp de câteva zile, pe când o gripă îți poate periclita sănătatea o perioadă îndelungată și poate avea complicaţii serioase.
Simptomele comune ale răcelii:
- Dureri în gât, care de regulă trec după 1-2 zile;
- Rinoree (creșterea secrețiilor nazale), congestie nazală;
- Tuse, cel mai adesea se manifestă din ziua a 5-a;
- În mod obișnuit NU apare febra; totuşi, aceasta poate apărea în cazul copiilor.
De obicei răceala ține o săptămână, în primele trei zile persoana infectată fiind contagioasă pentru cei din jur. Dacă starea de sănătate nu se îmbunătățește după o săptămână este cazul să apelați la medic, întrucât e posibil să fi apărut o suprainfectare bacteriană sau poate fi vorba despre o alergie.
Simptomele comune ale gripei:
- Se manifestă brusc și mult mai sever decât în cazul răcelii;
- Febră mare care debutează brusc
- Dureri musculare, stare de oboseală
- Tuse seacă
- Detalii
- Scris de Farmacia Ethica
Deşi poate părea un clişeu, vitamina C nu încetează să ne releve beneficiile pe care le aduce oamenilor: de la răceli banale până la acţiunea antitumorală, acest nutrient este considerat de specialişti ca unul din cele mai sigure şi eficiente.
Pentru ce e bună vitamina C ?
- Răceli, gripe, infecţii virale, bacteriene: stimulează producţia de anticorpi, reduce simptomele şi complicaţiile infecţiilor.
- Alergii: reduce producerea de histamină
- Puternic antioxidant: reduce efectul nefast al atacului radicalilor liberi, protejază ADN. Din acest motiv ea se consumă şi are un nivel seric redus la alcoolici, persoane obeze, bolnavi cronici, fumători, sportivi de performanţă, persoane al căror organism produce un nivel ridicat de radicali liberi. Numeroase studii susţin efectul benefic al tratamentului cu vitamina C în doze mari în cancere.
- Bolile cardiovasculare: previne oxidarea grăsimilor rele din sânge şi formarea plăcii de aterom, ajută la scăderea tensiunii, previne apariţia accidentelor vasculare.